Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Шпагат

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
kitaychik
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 23.01.2010
Сообщения: 32

СообщениеДобавлено: Пн Янв 25, 2010 04:25    Заголовок сообщения: Шпагат Ответить с цитатой

ребята помогайте!!! я в тупике. лет в 10-12 я садился на него просто. и ногу задирал так что можно было в балет идтиSmile (понятно что в силу возраста) но сейчас мне 25 и что бы сесть на шпагат мне нужно разогреваться минут 10-15 и только потом через боль я сажусь на поперечный. как быть с этим? я хочу садиться без проблем.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Patriot
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 30.01.2009
Сообщения: 201
Откуда: Ижевск

СообщениеДобавлено: Пн Янв 25, 2010 13:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сейчас господин Ho-Lun вам все про все распишет Smile Тут есть кстати тема про шпагат, вам надо было туда писать. Там и есть некоторые полезные рекомендации от выше упомянутого мной мастера. Вот вы хоть садитесь на шпагат, а некоторые и этого не могут (про себя говорю), так что отбросьте панику Smile Да, и от себя хочу сказать - через боль это плохо, на мой взгляд. Лучше потихоньку-помаленьку, чем через силу и боль. А то не дай бог...
_________________
Обмен webmoney по лучшим курсам со скидками: http://www.changemoney.me/partner.asp?pid=4486
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Damen
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 08.06.2013
Сообщения: 22
Откуда: Moldova

СообщениеДобавлено: Сб Июн 15, 2013 06:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

надо болше времени сидети сначяла по минуте потом болише чем болише тем луче после этого надо ставати и делати махи ногами штоб мышцы небыли каменами тренер посоветовал Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100