Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Активные тренировки

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Тренировочный процесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
KPOHOC
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 04.06.2008
Сообщения: 192

СообщениеДобавлено: Вт Янв 20, 2009 16:03    Заголовок сообщения: Активные тренировки Ответить с цитатой

Вот, что-то вальтонуло меня, начал заниматся каждый день и почти всё свободное время, + на вынос делаю упражнения и т.д.
Может ли это привести к быстрому набору формы?? И вообще продвижению по самосовершенствованию?? Shocked

Занимаюсь так около недели, мне нравится кубики появились Laughing
Да вообще сильнее стал и т.д.



ЗЫ: Начал взгляды на себе ловить))) Забавно как-то)))
Может это связано с повышением уровня тестестерона??? Shocked

Насчёт последнего, просто интересно)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evgeniy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 241
Откуда: Россия, Барнаул

СообщениеДобавлено: Ср Янв 21, 2009 02:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Работай по самочувствию. Есть энтузиазм - результаты будут. А вот если он иссякнет (такое бывает на начальной стадии), то необходимо будет перейти на щадящий режим, но тренировки не бросать, а интуитивно по внутренним ощущениям подбирать наиболее подходящие упражнения. Эффективнее всего перевести тренинг в образ жизни, тогда и до самой старости, и во время неё останешься не только здоровым, но и будешь прогрессировать в оздоровлении себя.
Я вообще тренируюсь без выходных. Пару раз в месяц лишь ограничиваюсь зарядкой и психотренингами.

Периоды застоя в результатах также случаются, и длительные периоды, но надо не бросать занятия в разочаровании, а по-спортивному упереться, и работать дальше. Только так преодолеваются временные трудности. Постоянных же трудностей просто не существует в природе - они существуют только в нашей голове Very Happy . Ключ к преодолению трудностей - мотивация.
_________________
http://www.compas22.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Ср Янв 21, 2009 04:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мотивация это самое главное, но и по науке надо все делать,
KPOHOC, вот пишешь каждый день делаешь на вынос, тоесть до предела, приведет к быстрой потере сил, потом депресия, усталось, претренированость называется, на недельку забудешь про тренировки....
Заниматься можешь каждый день, но лучше,ИМХО, тяжелую физподготовку проводить через день.
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
KPOHOC
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 04.06.2008
Сообщения: 192

СообщениеДобавлено: Ср Янв 21, 2009 16:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

evgeniy
Спасибо))
Цитата:
Пару раз в месяц лишь ограничиваюсь зарядкой и психотренингами.

Такого типа и должна быть щадящая???
Код:
Ключ к преодолению трудностей - мотивация.

А если я занимаюсь не для себя?? (как бы конечно) То как долго я смогу с ней работать??



varyag
Цитата:
Заниматься можешь каждый день, но лучше,ИМХО, тяжелую физподготовку проводить через день.

Не-не, я занимаюсь со свободными весами + гантельки (10кг) да и всё)) Тяжёсти таскаю не часто, зато прогресс сразу виден))
Сёдня например работал с весом 68кг (штанга, вместе сгрифом вес)
делал правда по 5 раз, понимаю, пока не дорос)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
revan
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 22.01.2009
Сообщения: 10
Откуда: Львов

СообщениеДобавлено: Чт Янв 22, 2009 18:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ти главное не переусердцтвуй з гантелями. Cool Растянеш связки и пипец Confused
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
KPOHOC
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 04.06.2008
Сообщения: 192

СообщениеДобавлено: Чт Янв 22, 2009 18:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

revan
Они у мну 10кг!!!!

А в зале я от груди жать стал 68кг!!! Разница)))

Потому ничего не будет, хвала тестестерону!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100