| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Vasiliy
Специалист
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225
|
 Добавлено: Вс Мар 16, 2008 10:22 Заголовок сообщения: Отжимания на пальцах |
 |
|
| Как можно быстрее научится отжиматься на пальцах?Я не то что отжаться даже удержать себя на них не могу. Я говорю не про то как отжимаются волейболисты, а как отжимался Брюс Ли на кончиках пальцев. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
varyag
Эксперт
Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань
|
| Добавлено: Пн Мар 17, 2008 04:39 Заголовок сообщения: |
|
|
быстрее говоришь  Сломаешь себе пальцы, или хочешь выпендриться
Подтягивайся на кончиках пальцев на каких нить дверных бордюрах или досках, бей пальцами куданибудь( например по мешку боксерскому) Можешь вначале на подушечках поотжиматься, потом переходи на кончики пальцев. И повторяй почаще, например каждый час.
Кстати как отжимаются волейболисты?
_________________
Walk On! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Vasiliy
Специалист
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225
|
| Добавлено: Пн Мар 17, 2008 11:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Волейболисты отжимаются не на коньчиках, у них пальцы прогибаются
короче фигня. лузеры эти волейболисты.
Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
| varyag писал(а): | быстрее говоришь Сломаешь себе пальцы, или хочешь выпендриться
Подтягивайся на кончиках пальцев на каких нить дверных бордюрах или досках, бей пальцами куданибудь( например по мешку боксерскому) Можешь вначале на подушечках поотжиматься, потом переходи на кончики пальцев. И повторяй почаще, например каждый час.
Кстати как отжимаются волейболисты? |
Выпендриваться я не собираюсь. мне вообще то отжимания на пяльцах для бокса не нужны, так чисто для себя, ну и времени на них я особо тратить не хочу. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
rand
Ученик
Зарегистрирован: 02.12.2007
Сообщения: 95
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пн Мар 17, 2008 13:31 Заголовок сообщения: |
|
|
| А зачем тебе быстрее? Чем чаще будешь отжиматься на них, тем быстрее будет желаемый эффект.. все просто )) я вот раньше тоже не мог , а щас норм ) (я имею ввиду отжимания на всех пальцах) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
varyag
Эксперт
Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань
|
| Добавлено: Вт Мар 18, 2008 07:07 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | Волейболисты отжимаются не на коньчиках, у них пальцы прогибаются
короче фигня. лузеры эти волейболисты |
Прогибаются внутрь или наружу?
_________________
Walk On! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Vasiliy
Специалист
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225
|
| Добавлено: Вт Мар 18, 2008 07:25 Заголовок сообщения: |
|
|
| Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
varyag
Эксперт
Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань
|
| Добавлено: Ср Мар 19, 2008 07:09 Заголовок сообщения: |
|
|
| Vasiliy писал(а): | | Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк. |
Если я првильно понял они отжимаются подгибая пальцы, как будто че то хватают- так не любой дохляк сделает, да и не любой атлет, сам то пробовал?
_________________
Walk On! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Митяй
Новичок
Зарегистрирован: 12.09.2007
Сообщения: 24
|
| Добавлено: Ср Мар 19, 2008 18:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| Да когда начинал отжиматься,было такое чувство что пальцы сломаются,но сейчас все отлично(почти ). |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Vasiliy
Специалист
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225
|
| Добавлено: Пт Мар 21, 2008 07:37 Заголовок сообщения: |
|
|
| varyag писал(а): | | Vasiliy писал(а): | | Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк. |
Если я првильно понял они отжимаются подгибая пальцы, как будто че то хватают- так не любой дохляк сделает, да и не любой атлет, сам то пробовал? |
Так как волейболисты отжимаются я могу и на двух пальцах отжатся.
Ну я еще не видел человека который так не мог отжаться. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ser-zvezdin
Ученик
Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 119
|
| Добавлено: Вт Мар 25, 2008 04:28 Заголовок сообщения: |
|
|
| уважаемый ты новерно не видил как отжимаются настоящие фолейболисты.вообще у них есть чему поучиться |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Мегатрон
Новичок
Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 9
Откуда: Приморье
|
| Добавлено: Сб Апр 12, 2008 23:48 Заголовок сообщения: |
|
|
не в начале чтобы укрепить пальцы нуна научится стоять на них,
ведь на пальцах нет мышц,там тока связки
так что основной упор ето укрепления связок
попробуй так встань на ченвереньки ну как отжиматся тока ноги согнуты и коленки на полу ,патом всталнь на пальцы и пробуй
Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
простоять так,делай под музыку,доведи время до 5мин,патом можеш пробывать на прямых ногах простоять 
короче тренеруйся ето очень трудное упражнение,да и вабще все упражнения для укрепление связок суходилий трудные |
|
| Вернуться к началу |
|
|
varyag
Эксперт
Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань
|
| Добавлено: Вс Апр 13, 2008 06:21 Заголовок сообщения: |
|
|
| Мегатрон писал(а): | не в начале чтобы укрепить пальцы нуна научится стоять на них,
ведь на пальцах нет мышц,там тока связки
так что основной упор ето укрепления связок
попробуй так встань на ченвереньки ну как отжиматся тока ноги согнуты и коленки на полу ,патом всталнь на пальцы и пробуй |
Еще можно начать отжиматься на пальцах с раставлеными в сторону ногами, постепенно их сдвигая.
_________________
Walk On! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lee B
Ученик
Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 119
|
| Добавлено: Чт Июн 12, 2008 19:08 Заголовок сообщения: |
|
|
А кто сколько зможет сделать ? . Я например ну не на 3 - 2 а 5 ти пальцах двох рук смогу 4 подхода по 40 раз . В вьі сколько ? .
Интресено вислушать того кто может вного сделать и как он достиг того рузультата , сколько времени занималса і.т.д.
_________________
http://tipoet.com |
|
| Вернуться к началу |
|
|
varyag
Эксперт
Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань
|
| Добавлено: Вт Июн 24, 2008 02:01 Заголовок сообщения: |
|
|
| Lee B писал(а): | А кто сколько зможет сделать ? . Я например ну не на 3 - 2 а 5 ти пальцах двох рук смогу 4 подхода по 40 раз . В вьі сколько ? .
Интресено вислушать того кто может вного сделать и как он достиг того рузультата , сколько времени занималса і.т.д. |
Я думаю надо не нам, а тебе рассказать как достиг таких результатов.
Очень интересно, напиши пожалуйста
_________________
Walk On! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lee B
Ученик
Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 119
|
| Добавлено: Вт Июн 24, 2008 10:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Яж раньше начинал отжиматса на ладоньях. Делал максимум 4 подхода по 70 раз . И вот перешон на пальци ,сначала делал по 15 ( пальци болели ) . Но раз за разом укрепил от отжимания на пальцах. Тепер могу стока сделать. Понятно што я не бистро делаю.
А такое как на двох пальцах - трех ,то мне далеко до такого ( нужно пальци укрепить хорошо. Я вот и думаю может поделетесь опитом штоб на двох отжиматса - как лутше и бистрее научитса ?
_________________
http://tipoet.com
Последний раз редактировалось: Lee B (Сб Сен 13, 2008 13:58), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
