Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Отжимания на пальцах
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Сила
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Вс Мар 16, 2008 10:22    Заголовок сообщения: Отжимания на пальцах Ответить с цитатой

Как можно быстрее научится отжиматься на пальцах?Я не то что отжаться даже удержать себя на них не могу. Я говорю не про то как отжимаются волейболисты, а как отжимался Брюс Ли на кончиках пальцев.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 796
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2008 04:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

быстрее говоришь Smile Сломаешь себе пальцы, или хочешь выпендриться Smile

Подтягивайся на кончиках пальцев на каких нить дверных бордюрах или досках, бей пальцами куданибудь( например по мешку боксерскому) Можешь вначале на подушечках поотжиматься, потом переходи на кончики пальцев. И повторяй почаще, например каждый час.

Кстати как отжимаются волейболисты?
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2008 11:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Волейболисты отжимаются не на коньчиках, у них пальцы прогибаются
короче фигня. лузеры эти волейболисты.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

varyag писал(а):
быстрее говоришь Smile Сломаешь себе пальцы, или хочешь выпендриться Smile

Подтягивайся на кончиках пальцев на каких нить дверных бордюрах или досках, бей пальцами куданибудь( например по мешку боксерскому) Можешь вначале на подушечках поотжиматься, потом переходи на кончики пальцев. И повторяй почаще, например каждый час.

Кстати как отжимаются волейболисты?

Выпендриваться я не собираюсь. мне вообще то отжимания на пяльцах для бокса не нужны, так чисто для себя, ну и времени на них я особо тратить не хочу.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
rand
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 02.12.2007
Сообщения: 95
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Мар 17, 2008 13:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А зачем тебе быстрее? Чем чаще будешь отжиматься на них, тем быстрее будет желаемый эффект.. все просто )) я вот раньше тоже не мог , а щас норм ) (я имею ввиду отжимания на всех пальцах)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 796
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2008 07:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Волейболисты отжимаются не на коньчиках, у них пальцы прогибаются
короче фигня. лузеры эти волейболисты


Прогибаются внутрь или наружу?
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2008 07:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 796
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Ср Мар 19, 2008 07:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Vasiliy писал(а):
Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк.


Если я првильно понял они отжимаются подгибая пальцы, как будто че то хватают- так не любой дохляк сделает, да и не любой атлет, сам то пробовал?
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Митяй
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 12.09.2007
Сообщения: 24

СообщениеДобавлено: Ср Мар 19, 2008 18:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да когда начинал отжиматься,было такое чувство что пальцы сломаются,но сейчас все отлично(почти Smile ).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Пт Мар 21, 2008 07:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

varyag писал(а):
Vasiliy писал(а):
Внутрь, так любой может отжаться даже дохляк.


Если я првильно понял они отжимаются подгибая пальцы, как будто че то хватают- так не любой дохляк сделает, да и не любой атлет, сам то пробовал?

Так как волейболисты отжимаются я могу и на двух пальцах отжатся.
Ну я еще не видел человека который так не мог отжаться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ser-zvezdin
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 119

СообщениеДобавлено: Вт Мар 25, 2008 04:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

уважаемый ты новерно не видил как отжимаются настоящие фолейболисты.вообще у них есть чему поучиться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мегатрон
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 9
Откуда: Приморье

СообщениеДобавлено: Сб Апр 12, 2008 23:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

не в начале чтобы укрепить пальцы нуна научится стоять на них,
ведь на пальцах нет мышц,там тока связки
так что основной упор ето укрепления связок
попробуй так встань на ченвереньки ну как отжиматся тока ноги согнуты и коленки на полу ,патом всталнь на пальцы и пробуй

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

простоять так,делай под музыку,доведи время до 5мин,патом можеш пробывать на прямых ногах простоять Very Happy
короче тренеруйся ето очень трудное упражнение,да и вабще все упражнения для укрепление связок суходилий трудные
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 796
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вс Апр 13, 2008 06:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мегатрон писал(а):
не в начале чтобы укрепить пальцы нуна научится стоять на них,
ведь на пальцах нет мышц,там тока связки
так что основной упор ето укрепления связок
попробуй так встань на ченвереньки ну как отжиматся тока ноги согнуты и коленки на полу ,патом всталнь на пальцы и пробуй


Еще можно начать отжиматься на пальцах с раставлеными в сторону ногами, постепенно их сдвигая.
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Lee B
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 119

СообщениеДобавлено: Чт Июн 12, 2008 19:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А кто сколько зможет сделать ? . Я например ну не на 3 - 2 а 5 ти пальцах двох рук смогу 4 подхода по 40 раз . В вьі сколько ? .
Интресено вислушать того кто может вного сделать и как он достиг того рузультата , сколько времени занималса і.т.д.
_________________
http://tipoet.com
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 796
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вт Июн 24, 2008 02:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Lee B писал(а):
А кто сколько зможет сделать ? . Я например ну не на 3 - 2 а 5 ти пальцах двох рук смогу 4 подхода по 40 раз . В вьі сколько ? .
Интресено вислушать того кто может вного сделать и как он достиг того рузультата , сколько времени занималса і.т.д.


Я думаю надо не нам, а тебе рассказать как достиг таких результатов.
Очень интересно, напиши пожалуйста Smile
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Lee B
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 19.05.2008
Сообщения: 119

СообщениеДобавлено: Вт Июн 24, 2008 10:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Яж раньше начинал отжиматса на ладоньях. Делал максимум 4 подхода по 70 раз . И вот перешон на пальци ,сначала делал по 15 ( пальци болели ) . Но раз за разом укрепил от отжимания на пальцах. Тепер могу стока сделать. Понятно што я не бистро делаю.
А такое как на двох пальцах - трех ,то мне далеко до такого ( нужно пальци укрепить хорошо. Я вот и думаю может поделетесь опитом штоб на двох отжиматса - как лутше и бистрее научитса ?
_________________
http://tipoet.com


Последний раз редактировалось: Lee B (Сб Сен 13, 2008 13:58), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Сила Часовой пояс: GMT
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100