Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Упражнения для защиты.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Бокс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Ср Фев 20, 2008 11:44    Заголовок сообщения: Упражнения для защиты. Ответить с цитатой

Какие самые лучшие упражнения и снаряды вы посоветуйте для отработки защиты в Боксе и вообще в БИ.

Добавлено спустя 10 минут 24 секунды:

А никто низнает как и на каких снарядах Брюс оттачивал защиту?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Сб Апр 05, 2008 05:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спаринг
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Vasiliy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 225

СообщениеДобавлено: Вс Апр 06, 2008 04:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Vot eshe kak mojno na lapah.
http://www.youtube.com/watch?v=JMznZ8f-cHA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Mafik414
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 12, 2008 18:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я тоже рекомендую спаринг. Mad
_________________
Брюс
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
leha_los0611
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 08.06.2008
Сообщения: 236
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 12, 2008 18:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Освоить технику вин- чуна. Руки хорошо вяжет в ближнем бою.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Лева
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 27.02.2009
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Сб Мар 07, 2009 16:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вобще знаком кто нить из боксеров с такой вещью для подготовки в боксе как игра пятнашки Smile ? Crazy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Сб Мар 06, 2010 04:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Лева писал(а):
А вобще знаком кто нить из боксеров с такой вещью для подготовки в боксе как игра пятнашки


я не боксер, но мне интересно Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
platt
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 09.03.2008
Сообщения: 264

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2010 16:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошая, практичная и приближённая игра. Пробуйте задеть соперника как руками, так и ногами. Руками плечи и корпус, ногами подъём стопы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ho-Lun
Мастер
Мастер


Зарегистрирован: 13.05.2006
Сообщения: 1345

СообщениеДобавлено: Вс Мар 21, 2010 10:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Навскидку (Система-Русбой - боевой бокс Градополова @ Волкова): "Спарринговая игра". "Игра дистанций". "стебелёк". "Листок". "Ванька-встанька". "Салки". "Горелки". "Вышибала". "ЮдДжива-Статхор-ЮдДха". "Уклоны, Уходы, Парирования и маневрирование и мобильность в крайне стеснённом пространстве и критическом положении". "Бутыли-отвесы". "Вьюнок". "Лист в стремнине тереха". "Свив". "Свиля". "Сеньор Робинзон". "Слалом". "Перекати-поле". "Кому Зайца-попрыгайца". "Джигга". "Шаг хорта". "Шаг ведуна (сайд-степ")". "Змейка" "Зигзаг-молнивице". "Норны: Юла. Волчок. Веретено." "Ломание." "Перпляс". "Скоки-русака". "Соболь". "Ласка" "Ужа". "Топтыга-пята". "Котёнок и бабочка". "Калитка открыта - ворота закрыты". "В пролом". "Рапира". "Руки-тени". "Кудель". "Обстрел питерских рабочих". "Штык и торреодор". "Все против всех и каждый сам за себя". "Котёл - поножовщина". "Попишу". "Розги-сеча". "Кистень". "Цепь". "Плеть". "Присядка". "Поле протекторов". "Бронебой: Зыбка-Морок-Наваждение". "Сплясать маятник смерти". "Топор и лом".
_________________
Победа себя выше всех побед, он - Человек, такого не победить вовек: богу, гению, жрецу, демону. Я несу высшее искусство возмездия ранившим меня. (Архилоха V в. до н.э.). Кто с мечом к нам войдет от меча и погибнет! С нами Бог и Русь Святая!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evgeniy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 242
Откуда: Россия, Барнаул

СообщениеДобавлено: Ср Апр 07, 2010 02:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Практически все наработки защит в боксе парные. Новичков обучают технике уклонов и нырков, поставив друг перед другом на расстоянии пары метров. Один бьёт - второй защищается, а тренер корректирует технику движений. По мере совершенствования техники, и нарабатывания синхронности защит с атаками, расстояние между учениками уменьшается, и удары наносятся с лёгким контактом.

Чрезвычайно важна в боксе работа ног, позволяющая эффективно маневрировать в защите. Если в каратэ, как обучали меня, существует шесть основных видов перемещения, то в боксе - восемь. Опытный боксёр движется легко и быстро, как танцор, в любом направлении, он способен молниеносно приблизиться на расстояние удара, и эффективно измотать менее подвижного противника, тщетно пытающегося достать его. Манеру перемещения в боксе считаю наиболее эффективной среди остальных видов единоборств.
С самых первых тренировок в боксёрском зале новичков учат работать в челноке - постоянных возвратно-поступательных движениях партнёров друг относительно друга. Боксёр учится моментально реагировать на атакующий выпад партнёра разрывом дистанции, и атаковать, молниеносно сокращая дистанцию. Постоянное движение, постоянный манёвр - и непрерывные атаки: в боксе не поощряются бесконтактные танцы. Эффективности как перемещений, так и наносимых ударов, способствуют упражнения на скакалке. Все технические действия, включая уклоны и нырки, начинаются с пружинящего движения стопы. В своей основе техника уклона от удара аналогична технике самого удара: то же самое скручивание корпуса. Чрезвычайно эффективна защита уходом в сторону с контратакой - "сайд-степ". В боксе не поощряется в защите более двух шагов назад - обязателен шаг в сторону.
_________________
http://www.compas22.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Бокс Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100