Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Кошачье Потягивание

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Bombyr
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 09.11.2008
Сообщения: 15

СообщениеДобавлено: Сб Дек 13, 2008 19:15    Заголовок сообщения: Кошачье Потягивание Ответить с цитатой

В упор не пойму как оно выполняется.
В Книге Брюс Ли "Искусство выражение человеческого тела" есть описание, но что - то по нему мне трудно воспроизвести упражнение.
Помогите разобраться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
FerdzH
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 19.08.2008
Сообщения: 137
Откуда: Латвия - Даугавпилс

СообщениеДобавлено: Сб Дек 13, 2008 20:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ну вот как коты спины вытягивают, что-то типо такого, я если честно сам особо не знаю.
_________________
Не используй не каких способов в качестве способов, не имей не каких границ в качестве границ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
gun'ka
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 05.12.2008
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Сб Дек 13, 2008 22:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Насколько понял я - это выглядит примерно так:
упор лежа. ноги шире плеч, руки на ширине ног. задница приподнята сильнее, нежели чем при обычных отжиманиях. потом сгибаем руки, двигаясь вниз и вперед, грудь проходит как бы по дуге в миллиметрах от земли. потом выпрямляем руки, поднимая грудь и сильно прогибая спину. в конечной фазе ноги выпрямлены и почти лежат на полу, зад тоже опущен, а плечи задраны на выпрямленных руках. дальше не знаю =) по личному опыту - если возвращаться строго в обратной последовательности, то делать труднее и интереснее, значит, наверно, правильнее.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вс Дек 14, 2008 10:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

на мой взгляд упражнение выполняется так:

Делаете стойки как при обычном отжимании, ноги вместе. Зад поднимаете к верху, причем спина прямая. потом зад опускаете к полу и делаешь потом отжимание, затем руки в исход и жопу к верху Very Happy Ето будет раз. Вотъ))
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100