Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

УПРАЖНЕНИЕ ПОПЕРЕМЕННЫЙ ШПАГАТ

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
sergosserg
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 09.06.2008
Сообщения: 18

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2008 21:43    Заголовок сообщения: УПРАЖНЕНИЕ ПОПЕРЕМЕННЫЙ ШПАГАТ Ответить с цитатой

МОЖЕТ КТО В КУРСЕ КАК ЕГО ВЫПОЛНЯТЬ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
leha_los0611
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 08.06.2008
Сообщения: 236
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Авг 28, 2008 08:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это в смысле переход из продольного шпагата в поперечный????
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
scofield
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.09.2008
Сообщения: 19
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 16:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Cначало ложишь ступню на пол(правую напр.)а левую ставиш на пятку потом поворачеваешся ставиш обе ступни на пятки.а потомправ. ногу на пятку а левую ложиш и так туда назад. Very Happy

Добавлено спустя 54 секунды:

Cначало ложишь ступню на пол(правую напр.)а левую ставиш на пятку потом поворачеваешся ставиш обе ступни на пятки.а потомправ. ногу на пятку а левую ложиш и так туда назад. Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rand
Ученик
Ученик


Зарегистрирован: 02.12.2007
Сообщения: 95
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб Сен 20, 2008 20:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне очень болезненно дается это упражнение (( Вообще вся растяжка плохо идет, видимо потому что я не уделяю ей больше внимания... ((
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sen
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 29.07.2006
Сообщения: 151

СообщениеДобавлено: Вс Сен 21, 2008 06:24    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

rand писал(а):
Мне очень болезненно дается это упражнение (( Вообще вся растяжка плохо идет, видимо потому что я не уделяю ей больше внимания... ((

может это значит, что не очень нужно? я в свое время довольно плотно тянулся, теперь понемногу - растяжка поддерживается. тянусь двумя способами: либо сидя на полу, ноги в стороны, с наклонами, либо комплекс упражнений с выпадами.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Гибкость и растяжка Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100