Список форумов Форум Портала о Брюсе Ли

 
 Портал о Брюсе Ли • Правила • FAQ • Поиск •  Регистрация 
 Профиль • Войти и проверить личные сообщения • Вход 

Увеличения роста

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Другое
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Вячеслав
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 45
Откуда: Иваново

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2012 12:57    Заголовок сообщения: Увеличения роста Ответить с цитатой

Дорогие форумчане. Мой рост - ниже среднего. Хотелось бы его подтянуть. Обращаюсь к вам с вопросом: знает ли кто действующие физические упражнения по увеличению роста и будут ли они эффективны в мои 26 лет? И вообще какие можно дать рекомендации по жизни человеку, стремящемуся вырости?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evgeniy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 242
Откуда: Россия, Барнаул

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2012 15:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ежедневная гимнастика с растяжкой позвоночника + постоянные занятия на турнике. Благодаря им, я вытянулся на 1,5 см после тридцати лет.
_________________
http://www.compas22.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Вячеслав
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 45
Откуда: Иваново

СообщениеДобавлено: Пн Авг 27, 2012 07:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

evgeniy писал(а):
Ежедневная гимнастика с растяжкой позвоночника + постоянные занятия на турнике. Благодаря им, я вытянулся на 1,5 см после тридцати лет.

А можно узнать, что за упражнения? Сколько подходов? Ну и вообще, поподробней про систему занятий. А то в интернете очень много примеров упражнений даётся: не знаешь даже с чего начинать. Может быть ссылочка какая-то есть Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evgeniy
Специалист
Специалист


Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 242
Откуда: Россия, Барнаул

СообщениеДобавлено: Пн Авг 27, 2012 14:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вячеслав писал(а):
evgeniy писал(а):
Ежедневная гимнастика с растяжкой позвоночника + постоянные занятия на турнике. Благодаря им, я вытянулся на 1,5 см после тридцати лет.

А можно узнать, что за упражнения? Сколько подходов? Ну и вообще, поподробней про систему занятий. А то в интернете очень много примеров упражнений даётся: не знаешь даже с чего начинать. Может быть ссылочка какая-то есть Smile
Да нет системы, как таковой. Просто ежедневая двух-трёхразовая гимнастика, минуты по три за раз, не больше, в которой сверху вниз, начиная с шеи, разминаешь все до единого суставы, заканчивая голеностопом. Каждый сустав в обе стороны, раз по 10-12 в каждую.

Про растяжку позвоночника. Это упражнение также энергетическое. Заметил, что когда потягиваешься по утрам, моментально ощущаешь прилив бодрости? Потому что потягивание увеличивает проводимость нервных стволов, или, если хочешь, энергоканалов. Так вот. Встаёшь расслабленно. Потом начинаешь вытягивать от плеч вверх шею, только шею, до скрипа зубовного и покраснения лица. Тянешь секунд десять. Потом поднимаешь вверх одну руку, и вытягиваешь тело вверх от носочков до кончиков пальцев поднятой руки. Потом то же делаешь и со второй стороны. Затем опускаешь руки вниз и вытягиваешь тело от носочков и до макушки. Когда тянешь руки вверх, хрустят локтевые суставы, поскольку вправляется их постоянный подвывих, который есть у всех нас. Когда вытягиваешь тело, хрустят иные суставы. Правда, хрустеть начинают они далеко не с первого занятия. Это упражнение рекомендуется делать раз по десять в день (я тоже столько делаю), благо, занимает оно чуть более минуты.

А турник? Чем больше - тем лучше. Подтягивания, подъём переворотом, выход... чтобы тело свободно болталось, при этом происходит вытягивание позвоночника, что способствует улучшению осанки, и как следствие, увеличению роста.
_________________
http://www.compas22.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Пт Сен 28, 2012 13:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вячеслав, сколько твой рост?
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Вячеслав
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 45
Откуда: Иваново

СообщениеДобавлено: Пт Сен 28, 2012 21:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

168 см
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Сб Сен 29, 2012 10:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

нормальный рост, используй то что написал Евгений.
Зачем тебе нужно стать выше? Smile
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Вячеслав
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 45
Откуда: Иваново

СообщениеДобавлено: Сб Сен 29, 2012 13:16    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Средний рост мужчины равен 175 см. Хочется приблизится к этой цифре Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вс Сен 30, 2012 06:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

во смотри http://www.podrasti.narod.ru/, методика Берга. И почти в конце статьи там человек рассказывает некоторые приемчики.

P.S. не в коем случае не заказывай там ничего за деньги!
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Вячеслав
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 45
Откуда: Иваново

СообщениеДобавлено: Пн Окт 01, 2012 15:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

varyag писал(а):
во смотри http://www.podrasti.narod.ru/, методика Берга. И почти в конце статьи там человек рассказывает некоторые приемчики.

P.S. не в коем случае не заказывай там ничего за деньги!

Почитал про эту методику, довольно интересно, особенно историческая ремарка. Кстати, там есть такое утверждение, цитата: "Именно рост полнее всего характеризует здоровье нации, поскольку зависит от таких основных факторов, как питание, состояние экологии, возможности медицины избавлять от болезней". Не согласен с ним. Взять например китайскую нацию: они же все маленькие, но отнюдь не больные. Или же жителей Окинавы: насколько мне известно, одна из самых долгоживущих наций, но я не слышал, чтобы они отличались высоким ростом. Да, кстати, по молодости, примерно с 14 до 17 лет любил ходить в качалку и тягать железки, и довольно много времени посвятил этому: может быть это повлияло на заторможенность моего роста...
Varyag, а почему нельзя заказать эту методику за деньги?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
varyag
Эксперт
Эксперт


Зарегистрирован: 04.09.2007
Сообщения: 799
Откуда: Совгавань

СообщениеДобавлено: Вт Окт 02, 2012 06:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вячеслав, скорее всего она есть бесплатно, нужно только полазить в интернете
_________________
Walk On!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Другое Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 
Сообщения защиты

Pоwеrеd by рhрВВ © 2001, 2013 рhрВВ Grоuр
Modified by Bruce-Lee.ru
Copyright © 2006—2013 by Bruce-Lee.ru
Rambler's Top100